Při cestě na Cookovy ostrovy se nemusíte zaobírat žádným povinným očkováním. Pokud byste chtěli být v tomto směru důslední, máte možnost využít doporučených očkování, která patří mezi obecná, ať už se vydáte do jakékoliv exotické destinace. Je to například žloutenka typu A, žloutenka typu B, břišní tyfus a tetanus.
Vzhledem k tomu, že na Cookových ostrovech je celoročně poměrně silné sluneční záření, neměli byste v žádném případě podceňovat ochranu před ním samotným. To znamená používat opalovací krémy s dostatečně velkým faktorem a dbát na pokrývku hlavy. Velice důležitý je také pravidelný pitný režim. Z ničeho jiného strach mít nemusíte.
Některé ostrovy se mnohdy potýkají s nedostatkem pitné vody. Ta je ale dostupná na nejrůznějších místech, popřípadě máte možnost využívat balené vody. U ní je jistota, že vám nezpůsobí žádné žaludeční obtíže.